这个暑假，我报名参加了海宁青莲瑜伽培训，最开始接触瑜伽，是在选修课上，那时上了几节瑜伽课，觉得老师教的太过随意，不正规。但瑜伽的动作很优美，练完后让身体很放松，这让我有很大的兴趣。比起每天呆呆地坐在课堂上，我更喜欢课余的生活，想让生活过的更加充实。

在练习青莲瑜伽馆的日子里，每天我都过的很充实，学到了瑜伽的基本理论知识以及各式体位法。最让我印象深刻的是练习瑜伽的好处：它可以保持和促进系统发挥正常的功能；加强内分泌系统的功能；按摩和强化人体各部分器官，使其机能平衡；促进血液循环、新陈代谢；瑜伽呼吸法，改善心灵机能，延长生命力；调整脊椎，增强柔韧性；减肥和保养皮肤；提升心理、精神能量，使情绪平和；排除体内毒素；减缓和消除各种慢性疾病。了解了这么多，我更要努力学习了，将健康和快乐传递给每一个需要的人。

虽然我喜欢瑜伽，但是我的体能不是很好，练习的时候有很多动作都做不到位，曾经想要放弃，就因为青莲瑜伽馆的老师耐心教导和劝说，让我坚持了下来。

在这一个多月里，值得一提的是，我不仅学到了瑜伽的更多体位法，还交到了几个好朋友，感谢青莲瑜伽馆这段时间的包容与关怀，感谢青莲瑜伽导师的细心教导！

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