好不容易熬过了三伏天，虽然出伏也挺久的了。但是“秋老虎”还是围绕在我们身边啊，很多人不解什么叫做“秋老虎”，“秋老虎”是什么呢？老一辈的嘉兴人都知道“秋老虎”，“秋老虎”其实就是立秋以后短期回热天气。虽然已经是立秋了但是三伏天的余温还尚在，加上天晴少雨，气候干燥，所以还常常会感觉到燥热。所以在这个季节一定要注意调理身体，如果有必要可以选择中医养生的方法呢。

入秋后雨水日渐减少，空气湿度降至低于人们生活所需限度以下，因而天气干燥，草木渐枯，人自感燥。因燥伤津，伤津而见燥症。燥是秋的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥和凉燥。初秋仍有夏高温此时人会呈现一种温燥的状态，表现的症状可能会是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发中至高热。

那么面对“秋老虎”，我们应该怎么去应对呢？首先还是可以选择食用适量的清热解暑类食品。此类饮食既能消暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，补充人体所需的维生素。但是要注意尽量减少寒凉性的饮食，经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，要尽量少吃寒凉性食物，如西瓜、梨、黄瓜等…

在初秋的时候并不建议太过于清淡的饮食了，可以适当的添加一些肉类像鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用。由于“秋老虎”尚有余热所以大家还不能完全离开空调，但立秋后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等享受清风凉意带来的“空调病”。所以最好不要长时间出在空调间内，晚上天凉尽量避免吹空调，如果经常处在空调环境中的最好经常喝点姜汤。

由于空气中水分减少，很多与干燥有关的疾病会高发，从中医角度来讲就是“秋燥”，所以不论是健康人还是有慢性疾病的人，在这个时节要多补充水分，那么在天气骤变的时候应预防哪些疾病的发生呢？冷热交替平凡最容易的就是患上感冒了，还有一些慢性疾病都会逐渐出现症状。那么在这个季节可以如何预防这些病症发生呢，不妨可以去海宁张春益堂名医馆进行一次会诊，针对体内燥热或者是湿毒可以通过中药进行调理。对于一些年纪大的老人还可以通过中医来调理养生呢，中医是最适合调理身体的了。

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