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海宁哪家健身会馆的动感单车课比较好? 25

AUG
2017

来源:冯奕佳    日期:2017-8-25 16:39:09    浏览:0

天天被家里的欧巴刺激,说我该减肥啦。每天去健身房都有好多的妹子跟他要微信,他说我再没有一点危机感,小心哪天他被其他小姑凉骗走了。讲的我真的是气死,给买好吃的人是你,吐槽我身材不好的也是你。好歹姐姐刚认识你的时候也是个女神好吧,被你养胖了还嫌弃我。哼,不就是去健身房吗?去就去咯,谁怕你啊!还能吃了我咋地,想当年也是从140斤瘦到110的好吗?!我想吃就吃,想减就减咯。不过有人要是敢惦记我们家欧巴,就呵呵了。


跟着欧巴一起去健身房,哇咔咔…哈喇子流一地啊,都是身材极好的小哥哥。我去,真尼玛受得了的啊,分分钟要爆血管了好吗?!尤其是私教长得又帅身材又好,都有点想抛弃我家欧巴了0.0唉,要陪欧巴一起去连动感单车,据说是最减脂的一项运动,你要是踩一节课的动感单车你能消耗2000大卡哦!走进动感单车房,原本黑漆漆的屋子打开灯后发现特别的有feel…快节奏的音乐让人不由自主的就想玩起来,可是欧巴说动感单车若是姿势错误很容易变成损伤膝盖。

海宁哪家健身会馆的动感单车课比较好?

想玩动感单车需要掌握正确的姿势哦,首先需要调整好单车车座高度、车座前后以及车把的高度。以免自己在骑的过程中造成损伤,调整好单车之后确认每个调整旋钮都已经固定锁死。将双脚舒适地固定在脚踏内,把前脚掌最宽的位置放在脚踏轴心上,脚尖不必把整个脚踏踩满。必须要注意的是拉紧你的脚踏绳扣还要系紧鞋带!如果鞋带过长一定要固定好,如果鞋带卷进车轴会发生危险!当你坐上单车踩动脚下的车轮,想象双脚在画圆,整个身体应该是放松的,腰部、膝盖没有不适的感觉。这才是玩动感单车正确的打开方式。


感谢海宁鸿翔健身会所的动感单车教练,细心的为每一位学员调整好单车才开始授课。就冲这服务态度,我准备也办一张年卡陪我们家欧巴一起去健身。顺便看看哪些小姑凉在惦记我的人呢!



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