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嘉兴夏季练瑜伽,瑜伽减肥会反弹吗 25

MAY
2019

来源:陈洁    日期:2019-5-25 14:20:39    浏览:0

夏季来了,姑娘们看着美味儿一边吃一边想着少吃点,要减肥,内心想吃又想减肥的痛苦只有自己知道,当然除了节食很多人选择了健身房减肥,健身房和节食这样的减肥方式常常很难让人坚持,这个过程也是比较痛苦的,健身房更多的是练肌肉,肌肉也让爱美的姑娘挺可怕的。

嘉兴夏季练瑜伽,瑜伽减肥会反弹吗

其实夏季最好的减肥方式还是瑜伽减肥,瑜伽减肥不仅可以减肥,同时也会让身体柔韧,更唯美。今天就教大家瑜伽动作里一个简单的减肥方式:


躺在地面上,尽量放松;


双腿向上抬起,保持双腿笔直;


双手也向上举,因为是个放松的体式,所以如果家里有只小宠物的话,可以抱着小宠物完成这个动作哦~


作用:因为双手双脚都向上举,所以背部能够完全贴近地面,是给背部和腰部最好的放松,所以也是让自己的情绪更加的放松。


好的身材就是好的生活饮食习惯,不积跬步无以至千里,生活上注意点小细节,其实也可以帮助燃脂呢。

减肥,没你想象中那么难,不一定非得要饿得天昏地暗才罢休,也不一定要流汗累垮身体,坚持锻炼就可以在日常里轻松瘦身。


夏季练习瑜伽,瑜伽减肥就到净云瑜伽,净云瑜伽馆开设维密急速瘦身训练,蜜桃臀,马甲线,天使背,大长腿,腿型矫,紧致身体你都可以拥有,嘉兴瑜伽减肥,净云瑜伽馆就可以搞定。


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