前几日立冬，许多懂得养生保健的人就开始做一些理疗，可以预防疾病，增强免疫力，治疗一些疾病。那么冬天适合做什么理疗项目呢？

嘉善康之林的理疗师告诉我们艾灸是个不错的选择。

冬季属阴，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各个脏器的生理功能也随之变化，容易受到寒邪的侵袭。中医认为，冬季的养生，补阳藏阳为主。通常我们在冬季饮食中，也会增添滋补的材料，以养元阳。在中医外养法中，艾灸补阳在冬季也是尤为重要的。

那么，冬季适合哪些人群艾灸呢？

一、脾肾亏虚，阳气不足人群

很多人，尤其是女性在冬季会表现出面色淡白，精神萎靡，懒言懒语，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软，小便清长。这些都是脾肾亏虚，阳气不足的表现。有这方面表现的朋友，尤其是现代白领，要好好抓住冬季，做下艾灸，补充阳气，为来年的好身体打下基础。

二、阴阳失调，久寒侵体人群

艾灸是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，借其温热刺激及药物作用，温通气血，扶正祛邪。艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。

诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症，以及妇科痛经、宫寒，还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调，久寒侵体引起的症状，在冬季做艾灸，可以得到最佳的驱寒补阳效果。