我的月子是在诗安国际月子中心坐的，这家月子中心在我们桐乡算是数一数二的月子中心了，专业感很强，关键是还有营养师料理我的月子餐。月子里面不能逛街，不能久坐，不能运动，还不能长时间玩手机看电脑，这么无聊的月子要是还没有美味的月子餐讨好自己的胃，那就失去了月子里面大半的乐趣了。

诗安国际的营养师是根据我每个阶段的身体恢复状况来制定的，他们帮我准备的食物多样化很强，除了有各种各样的肉类食品，每餐还有适量的蛋奶类、豆类、谷薯类、新鲜蔬菜和水果等。味道当然也是美美哒。

第一阶段是指产后1-7 天，饮食目的是排净恶露、愈合伤口、化淤消肿、催生乳汁。诗安国际的营养师给我安排的是一些清淡的荤食，每顿的花样都是不一样的，有肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，都是配上时鲜蔬菜一起炒的，口味清爽营养均衡。不仅仅这这些哦，每天还有苹果、橙子、火龙果、柚子、猕猴桃、石榴等开胃水果轮流端上来。

产后第二阶段是指产后8-16天，饮食目的是调理脏器、修复组织、促进体能、增加乳汁量。我在这个阶段当时诗安国际给我准备了很多补血理气的食物，包括一些水果：苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。

产后第三阶段是指产后16-24 天，饮食目的是增强体质、养血补气、滋补元气、补精补血; 在分娩半月后是催乳好时机，我的月子餐里面总有催乳的食材出现。

产后第四阶段是指产后24-42天，饮食目的是理气补血、健体修身、美容养颜。诗安国际的月子餐做的很精致，色香味俱全，出了月子回到家之后邻居们都向我打听我是在哪个月子中心坐的月子，把我的气色养的这么好。