现代人由于生活习惯不好，如电脑游戏党、手机党、麻将党等等长时间的处于一种状态下的人，也会引起颈椎、腰椎等各个关节的增生。肥胖人群由于体重的原因而引起的多处增生。我妈曾经也得过“骨质增生”当时她在晾衣服，一下就痛了起来，动不了了，最后还是我爸才把她带到了郑氏中医诊所看了下，现在总算是好了。

那得了“骨质增生”怎么办呢？又如何预防“骨质增生”？那我们就跟着郑氏中医诊所一起，来看看关于“骨质增生”的问题

增生的原由：“骨质增生”多发生于肌腱、韧带、关节囊等所附着的部位发生炎症，开始时有疼痛感，最后由于没有得到有效的治疗或者由于长期习惯导至病变部位没有得到调节而受累引起钙化、新骨形成最后演变成骨质增生。

增生的症状：一般“骨质增生”出现时，可以感觉到有刺痛感，如膝盖部的增生在走路、上下楼梯、起蹲时等等明显感觉有像针刺一样的痛，活动受限，运动一下就稍微好一点。长大后的骨质可以用手摸到在膝盖旁有一个突起的硬块。

养成好的习惯：平常不管是做什么工作，都不能太过劳累，尽量不玩手机、不玩电脑游戏。如果工作所需就按做一个小时休息十分钟，舒展一下筋骨，活动一下身体。预防不好习惯引起的“骨质增生”。

合理饮食：平时荤素搭配好、多食新鲜蔬菜和水果如：虾皮、海带、胡萝卜、番茄、土豆、木瓜、芒果、香蕉、等等多吃一些骨头汤、牛奶、鸡蛋来补充身体所需的钙质，防止“骨质疏松”。补充多种维生素或钙。平时可以用杜仲泡水喝。

适量运动：合理的安排运动量、避免长期剧烈运动，诱发骨骼及周围软组织过度地磨损受力不均，从而导致“骨质增生”。 可以慢走或者做一下拉升运动。

嘉兴这家郑氏中医诊所，采用中医的治疗方法，专业治疗“骨质增生”，还你一个身轻如燕。

电话：15825706630

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