我原本的体质还好，但是一场大病之后身体变得非常虚弱，这段时间想着要做一些身体锻炼，让体能恢复到生病之前的状态，可是又担心自己锻炼方法不得当反而弄巧成拙，让身体再次受伤，对于医院我可不愿意再进一次了，感觉钱花在哪里都比花在治病上要强。所以当时选择了到工人文化宫的鸿翔健身会所办了一张卡，并且请了专业健身顾问。坚持锻炼大概3个月左右，感觉身体素质好了很多。

话说去年我生病住院半个月，出院后医生说还需要在家静养至少3个月。然后接下来在家静养的3个月里，我没有工作没有娱乐，唯一期盼的就是亲戚朋友跑来看我。因为只要在那个时候，我才感觉自己不孤独，身体上的疼痛也会减轻不少。可是，亲戚朋友每次过来总会带点吃的吧？我招待他们也需要拿出吃的喝的吧，就这么每天胡吃海喝的，又长时间躺着不动，说是养身体，倒不如说是养脂肪来得更合适。

生病期间的很多错误都容易获得家人原谅和朋友理解的，但是医院的CT并不会宽容，3个月之后我去检查发现全身厚厚的一层脂肪。实在是看不过去，就决定健身。但是当时我的身体素质真的是差到了极点，稍微跑几步就气喘的不行，爬楼梯也是。根本无从下手的感觉。

后来经人推荐才到鸿翔健身会所，请了专业健身教练，教练人长得帅，特别是一身的腱子肉，真的让人非常羡慕。他给我制定了健身计划，一开始强度并不大，但是频率比其他人要高，差不多一星期去6天，好在离家比较近，吃完饭过去稍微锻炼一下，还是可以接受的。训练的量一点点增大，后来做心率检测的时候从原先每分钟100次左右下降到每分钟80左右，身体的脂肪也少了很多，体型也瘦了不少。相比去医院，把钱花在健身会所真的好值！