陈大姐自从分娩之后就出现脸色暗黄、头晕，视线模糊、疲劳紧张等症状，她总结是产后没有坐好月子，没有做好排毒祛湿的原因。

那么你知道吗，女人产后为什么要排毒祛湿？女人在分娩时大量出血，导致产后气血亏虚，产后妈妈容易出现虚汗多、睡眠质量差等情况。而且，宝宝在母体内生长发育到分娩时，产妇的骨缝张开，外界稍微有一点风寒斜湿都会直接侵入到产妇身体。

我们知道，月经是女人排毒的过程。由于怀孕到生产、哺乳，大概有一年半的时间是没有月经的，加上这个阶段的妈妈普遍吃得多运动少，容易造成经络不通，无法转化成营养和气血，从而形成垃圾和毒素堆积在体内。

排毒祛湿最好的方法就是每天坚持40分钟左右的运动。运动时出一身汗，不仅有助于排出湿气，还能帮助身体分泌让人快乐的多巴胺激素。而且毒素会随着汗液一起排出体外。但是女人产后是最虚弱的阶段，这个时候的女人因为刚刚经历分娩骨骼关节打开还没恢复好。依靠做高强度的有氧运动来出汗是不现实的，所以才有很多产后恢复中心帮助孕妇做一些满月发汗的项目。

像海盐蓝丝带产后恢复中心，就有一系列的满月发汗服务，通过按摩、产后瑜伽、泥灸等理疗措施，帮助海盐妈妈产后做好排毒祛湿，恢复女性光彩照人的一面。