前不久，在大学同学聚会上，有好多老同学都问我：“你怎么变化那么大”、“你怎么越来越嫩了”、“你瘦了好多啊”，我很自信地告诉他们：“因为我在坚持做瑜伽锻炼啊。”

与瑜伽结缘是在刚上班没多久的时候，那时我大学毕业回到嘉兴工作，每天两点一线，除了吃饭睡觉就是工作。时间久了，我的身体和心理都出现了很大的问题，不仅体重暴增，还经常感到抑郁，觉得工作压力大，生活没有什么乐趣。而我有一个和我完全相反的朋友，她有着魔鬼般的身材，无比灿烂的笑容，每天都能看到她在朋友圈发做瑜伽的照片。

我好羡慕这样的女孩子，我也想变成这样阳光向上的人。她在发朋友圈时经常会定位在嘉善活力多健身会馆，所以在一个周末，我带着期待和紧张去了活力多健身会馆，这是我第一次去健身馆，我打算学瑜伽。瑜伽教练是一个很温柔的女性，给人如沐春风的感觉。我至今都清楚记得我的第一堂瑜伽课，很难很累但是很开心很放松，仿佛身下卸下了几百斤的重担，工作以来的压力都没了。

之后我每天早起半个多小时做瑜伽，睡前不再是看电视剧而是做瑜伽。坚持睡前做瑜伽让我的睡眠质量变得更好了，每天更有活力。坚持做瑜伽两年，我的身材明显变好，走路的时候也更挺拔，不会弯腰驼背，每天都能笑着面对工作，面对生活。