很多女性总是害怕产后身材恢复不到曾经，如今此类担心，在海宁的新晋妈妈中已不是问题。她们可以通过瑜伽馆教的专业产后瑜伽让体形恢复到从前，让她们成为新晋辣妈，和自己的宝贝们宛若姐妹、姐弟。

海宁青莲瑜伽馆专业老师告诉新妈妈们产后瑜伽的好处多多，除了恢复窈窕好身材，还可以调成产后心态。瑜伽训练可以帮助准妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让准妈妈能调整好心态，有足够的勇气来面对新的生命和自己新的角色，预防产后抑郁症。

不仅身材变好了，身体能量也跟上来了。因怀孕期间孕妇体能衰退，产后往往会身体衰弱、精神不振。瑜伽运动对身体能量的恢复有莫大的帮助。产后恢复，不仅仅指的是身材的恢复，还有对身体各个脏器的恢复。毕竟，10月怀胎对于孕妇来说，身体的各个脏器都有不同程度的变化。

预防乳房下垂。产后瑜伽锻炼，还能使准妈妈的乳汁充足，给予宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。同时，让准妈妈们的胸部变得紧实富有弹性，并能防止哺乳后乳房下垂。

重建盆骨肌肉张力。生产后，盆骨肌肉组织松弛且张力变弱，适度的瑜伽训练不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置，还可以强健骨盆肌肉，以增加骨盆内器官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生。

此外海宁青莲瑜伽馆开设有脊柱保养瑜伽，形体瑜伽的流瑜伽，孕前瑜伽，孕妇瑜伽等，小班化，一对一专业指导，专业的指导，绝对物超所值哦！