瑜伽有利于稳定意识状态，对身心有良好的控制；同时通过瑜伽对身心的影响，可以使每位学员保持强健体魄、平和心态，有效地增强人生的幸福度，这种运动非常适合都市压力过大的上班OL们。

我的小姐妹原来经常腰酸背痛，肩周炎时不时就来看看她。原因是由于她是平面设计师，平时工作量多，工作压力大。公司接一个急单，她就要在办公桌前不停地赶方案，时常一坐就是十几个小时，你说对颈椎能不带来伤害吗？

后来她和她的同事们一起在他们海宁当地报了一个瑜伽班，在青莲瑜伽班中跟着专业的瑜伽老师学习、练习，逐步地肌肉得到了舒缓，整个人都轻松了不少。她和我说每次上完课，她都觉得本来身上沉甸甸的感觉都消失了，有一种一身轻松的感觉，走路脚步都轻快了不少。

这是因为海宁青莲瑜伽馆秉持传承瑜伽正统文化的崇高信仰，遵循专业、科学严谨的办学理念，旨在为社会培养和输送一批品位优雅、素质高尚、技能纯熟、涵养深厚的专业瑜伽教练人才，让健康与美丽并存，自然与和谐同在，以此促进社会的和平与昌盛。

练习瑜伽请选择海宁青莲瑜伽馆，他们开设的课程众多，有脊柱保养瑜伽，形体瑜伽的流瑜伽，孕前瑜伽，产后瑜伽，孕妇瑜伽等，小班化，一对一专业指导，专业的指导。如果你和我小姐妹一样，可以考虑报个瑜伽班哦！近期，我就有打算去他们那所瑜伽馆报个班学习学习，一起吗？