海宁流瑜伽哪家最好？相信了解瑜伽的朋友一定知道流瑜伽。在忙碌的工作生活中，给自己一点放松的时刻。流瑜伽相比其他瑜伽，突出特点是流瑜伽侧重伸展性、力量性、耐力、平衡力的全面锻炼。而流瑜伽名称中的“流”是指练习过程中体式形如流水之感。流瑜伽是哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽的结合体，哈他瑜伽是所有瑜伽的源头，阿斯汤嘎瑜伽注重力量，体力消耗比较大。而流瑜伽就介于两者之间。流瑜伽的适宜练习人群是健康的年轻人，想排毒减肥的人，哈他瑜伽练习半年以上者，不适合体弱多病者。

流瑜伽将运动和呼吸和谐相融，整个练习的过程充满了灵动和活力。流瑜伽在实践过程中注重动作的规范、漂亮。流瑜伽又被称为流程瑜伽，因为动作是固定的，对培养耐心有很大的帮助。流瑜伽是阿斯汤嘎瑜伽的简易形式，能够有效提高学习者的体力和柔韧性，改善睡眠，调节情绪。

身边练习流瑜伽的同事往往体力都比较好，而流瑜伽给我最直观的印象是它非常具有动感。对于爱好运动的朋友是一个很好的选择。练习瑜伽的朋友往往心态都很好，非常乐观，这也是我非常喜欢瑜伽的地方。我的同事都不约而同给我推荐海宁青莲瑜伽馆。在他们看来青莲瑜伽虽然才开办四年，但老师很专业，设施在海宁瑜伽馆中也相当不错。