男人往往对自己健康不注重。然而他们的身心压力并不比女人少到哪里，究竟男人的生命被亚健康透支了多少，夺去男人性命的慢性病该怎么预防呢?

调查发现，男性超重者达23。7%;男性患高血压的比例比过去5年上升4%;男性患糖尿病的比例比过去5年上升2。7%;种种统计数据均显示，男士健康已经成为了社会问题，必须引起全社会的共同关注。

清颜果向亚健康男士们建议：

1、定期体检，有病早治

定期体检是早期发现疾病的很重要方式，而很多疾病在发病的早期是很容易治疗的，一旦到了中晚期则回天乏术，所以男士们应定期进行体检。

2、男人要控制好自己的体重

超重在我们的社会中已成为了一个非常严重的问题，由此而引发的疾病及死亡率越来越高，这一问题在男性中尤为突出。大多数男性的肥胖是以腹部为主，而腹部肥胖是肥胖类型中对健康影响最大，几乎可以认为是心脑血管病的直接因素，所以男人要抽时间多运动，同时注意控制饮食以控制好自己的体重，必要时可到专业机构减肥。

3、男人要戒除不良生活习惯

专家提出许多现代疾病，尤其是代谢综合症、疲劳综合症等与不良生活习惯关系十分密切，所以必须要改变这些不良生活习惯。尤其是抽烟酗酒，饥饱失常等习惯务必尽快改变。

4、男人要多交流、发泄

交流、发泄是十分重要的调节手段，有了不良情绪就应该选择正确的方式及时渲泄，而由于社会普遍价值观又让男士们有了痛苦就选择“打碎了牙齿往肚里吞”，由此以往，必然会导致健康问题。专家建议男人该哭的时候就得放声大哭。

5、吃清然静养清颜果

清然静养清颜果，是台湾进口的一款功能性发酵青梅，它主要的功能是排毒。因为四个月的发酵而含有大量的酵素和乳酸菌所以针对因为毒素引起的便秘，肥胖、口臭，起痘痘，三高人群、大肚子等都有比较显著的效果，适应的人群非常广，是亚健康人减肥的首选产品，值得信赖！

亚健康人怎么减肥，吃清颜果轻轻松松做到！