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桐乡妈妈坐月子,去哪里好 18

MAR
2016

来源:春秋信息-策划部    日期:2016-3-18 15:24:19    浏览:0

在中国人们是非常重视坐月子的,生产之后,产妇们就要开始坐月子了,而且月子里也是有很多的禁忌的。很多人会有这样的疑问,为什么外国人不用坐月子呢?下面小编就大家来分析一波坐月子的那些事,同时小编也准备了坐月子的十大建议供大家参考!


往往很多国人对一条新闻的解读,就会产生这样的想法,同样是地球上的女人为什么外国的女人生产后都不用坐月子,那我们中国的女人也不用这么矫情。当然还有另外一种认为:坐月子是传统,就得按照老祖宗传下来的方法老老实实的少碰凉水,别吹凉风。


其实在小编看来,这两种想法都有点极端化了。在医学上认为产妇经历过十多个小时的生产过程,消耗了大量的体力和精力,需要在产后一段时间进行休养和保养。产妇在分娩后身体出现了一些变化,适当的休息辅以合理的饮食和锻炼,是有助于身体复原的。所以,产后一段时间进行身体的调养是符合科学道理的,也是有必要的。


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接下来小编为大家吐血整理科学合理“坐月子”的10条建议:

1、舒适的室内环境

产妇和宝宝的居室要保持安静、整洁、光线充足、温度与湿度适中,有较好的通风。尤其夏日温度高时,要注意降温防中暑,冬天气候寒冷时,要注意保暖防凉。

2、保持周围安静

产妇与宝宝休息时,卧室要保持安静,避免噪音,以免突然的响声,惊醒婴儿并引起婴儿不自主的反射动作。

3、保持室内空气流通

产妇“坐月子”期间最忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿,导致室内空气混浊,容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风,每次半小时左右,为了避免过堂风、直流风,或者开窗通风时,产妇和婴儿会受风着凉,这时产妇和婴儿可以转移到另一个房间。

4、坐月子期间不要一直卧床

产后第一天孕妇应保证充足的睡眠和休息,剖宫产的产妇在24小时后就可以起床做轻微的活动,这有利于加速血液循环,促进肠道蠕动,使大小便通畅,但是要注意伤口的愈合。

5、产妇衣着干净舒适

产后产妇新陈代谢旺盛,汗多恶露多,乳汁常溢出沾染衣物,容易引起细菌繁殖,引发多种感染,因此产妇的衣物要勤换勤洗,并且在太阳下晾晒杀菌,以防疾病。

6、产妇也要正常刷牙

即使是在月子里也要健康刷牙、漱口。产后牙龈娇嫩,建议用软毛质地的牙刷,避免冷水刺激,应用温水刷牙、漱口。动作要轻柔,避免损伤牙龈。

7、产妇保持正常洗头

月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜,在37℃左右,洗完后及时擦干或用吹风机吹干,避免被凉气吹。头发未干之前,不能立刻入睡,会导致湿邪入侵袭导致头疼、颈部不适。

8、正常洗澡也要维持

产后24小时后可以尝试擦拭身体局部。产后1周可以淋浴(此时要避免坐浴)控制好合理的水温,调整好浴室内的温度,把握好洗澡时间,可不太长,10分钟左右为宜。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。

9、适度的饮食

饮食可以少量多餐,食物干稀搭配,荤素搭配,清淡为宜。

10、保持愉悦心情

产后身体内分泌激素变化较大,容易影响产妇情绪,应注意保持开朗情绪,避免烦心事。


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